CECHY OSÓB WYSOKO WRAŻLIWYCH, CZY JESTEŚ JEDNYM Z NICH?
Wiemy już nie od dziś, że każdy człowiek jest unikatowy na prawie każdej płaszczyźnie jego życia. Są natomiast rzeczy, które łączą nas w grupy i są nimi właśnie cechy. Taką cechą, która łączy od ok.15 do 20% populacji jest wysoka wrażliwość, która często mylnie kojarzona jest z nieśmiałością, introwertyzmem czy powściągliwością. Osoby wysoko wrażliwe wyróżniają delikatnie inne rzeczy m.in dostrzegają więcej niuansów, których nie dostrzegają nie-WWO, po dniu pełnym atrakcji i wpływie różnorodnych bodźców wybiorą raczej powrót do domu, niż jeżeli imprezę, o której jej znajomi dowiedzieli się właśnie przed chwilą, dodatkowo lubią samotność, głębokie refleksje, są kreatywni, przenikliwi i opiekuńczy. W parze z tymi cechami idzie również niezrozumienie przez innych, potrzeba odreagowania, odcięcia się od stymulujących nas bodźców, co może być odebrane jako nieśmiałość czy słabość - dlatego też wyżej napisałam, że jest to błędna interpretacja 😀
OPIS CECHY ZA POMOCĄ DOES
D "Depth of processing" oznacza głębię przetwarzania informacji, zanim osoby WWO przystąpią do działania obserwują i zastanawiają się. Przetwarzają wszystko głębiej niż inni, nawet jeśli nie mają o tym świadomości - co w pakiecie idzie z większą wiedzą o tym, co dzieje się wewnątrz ich samych.
O "Overstimulation" - przestymulowanie. czyli moment, w którym nadmierna stymulacja obciąża osoby WWO. Wynika to z dostrzegania większej ilości szczegółów, danych do przetworzenia, reakcji na hałas, nieład lub długości np. spotkania. Wysoko wrażliwi więc odczuwają zmęczenie szybciej niż inni.
E "Emotional reactivity" osoby posiadające wysoką wrażliwość reagują silniej na pozytywne jak i negatywne doświadczenia. "E" oznacza również empatię, która składa się na łatwe i intensywne dostrzeganie jak i odczuwanie czyichś emocji.
S "Sensing the sumble" oznacza nic innego jak wyczulenie na subtelności w otaczającym nas świecie. Sprawia to, że ludzie wysoko wrażliwi silniej doświadczają smaków, dźwięków, dotyku, głodu i zapachów. To pozwala dostrzegać często niejakiego drugiego dna wielu spraw, ekscytacji obrazami i różnymi niuansami.
Elaine N. Aron w swojej książce pt. " Wysoko wrażliwi - jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza" opowiada o tej cesze jak o powodzie do dumy, nie bez powodu. W końcu całą tą grupę charakteryzuje zupełnie czulszy układ nerwowy, co ze sobą niesie wiele wspaniałych przystosowań. Niemniej jednak najlepiej będzie traktować wrażliwość jako cechę neutralną, przeobrazimy ją w wadę, bądź zaletę dopiero w obliczu jakichś okoliczności.
W porównaniu ludzi WWO z tymi nie-WWO charakteryzuje m.in.:
- Większa zdolność do dostrzeżenia, głębszego przetworzenia i uniknięcia błędów.
- Sumienność i drobiazgowość.
- Zdolność do uważnej koncentracji (gdy warunki na to pozwalają).
- Precyzyjność, czujność, prędkość i wykrywanie różnic.
- Częste refleksje na temat sposobu swojego myślenia,
- Zdolność do szybszego uczenia się.
- Podleganie silnemu wpływowi nastrojów i emocji ludzi, tym samym zdolność do większej empatii.
TEST NA WYOSKO WRAŻLIWOŚĆ
- Czy docierają do Ciebie różne subtelne szczegóły otoczenia?
- Często podlegasz wpływowi nastrojów innych ludzi?
- Odczuwasz nieprzyjemne pobudzenie, gdy wokół wiele się dzieje?
- Posiadasz bogate, pełne zawirowań życie wewnętrzne?
- Mocno porusza Cię sztuka i muzyka?
- Masz skłonność do dużej wrażliwości na ból?
- Po dniu pełnym wrażeń masz problemy z zaśnięciem?
- Czy po spotkaniach czujesz potrzebę pobycia w samotności?
- Łatwo przytłaczają Cię silne/głośne/intensywne bodźce?
- Ważne jest dla Ciebie, aby unikać sytuacji denerwujących i roztrajających?
O tym jak radzić sobie z przestymulowaniem i akceptacją oraz z pogorszonym nastrojem ze względu na presję społeczną i oczekiwaniami innych będę pisać w nadchodzących postach 😀
Komentarze
Prześlij komentarz